Personnalisation d'un entraînement fractionné

  1. À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
  2. Sélectionnez une activité.
  3. Maintenez le bouton MENU enfoncé.
  4. Sélectionnez Entraînement > Entraînement rapide > Intervalles > Répétitions structurées > Modifier.
  5. Sélectionnez une ou plusieurs options :
    • Pour régler la durée et le type d'intervalle, sélectionnez Intervalle.

    • Pour régler la durée et le type des temps de repos, sélectionnez Repos.

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.

  6. Appuyez sur BACK.

La montre enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à ce que vous le modifiiez.

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Mars 2024