Trainingsbereitschaft

Die Trainingsbereitschaft umfasst einen Wert und eine kurze Nachricht, damit Sie besser ermitteln können, wie bereit Sie jeden Tag für das Training sind. Der Wert wird anhand der folgenden Faktoren fortwährend im Laufe des Tages berechnet und aktualisiert:
  • Sleep Score (der letzten Nacht)

  • Erholungszeit

  • HFV-Status

  • Akute Belastung

  • Schlafprotokoll (der letzten 3 Nächte)

  • Stressprotokoll (der letzten 3 Tage)

Farbzone

Wert

Beschreibung

Violett Lila

95 bis 100

Optimal

Bestmöglich

Blau Blau

75 bis 94

Hoch

Bereit für Herausforderungen

Grün Grün

50 bis 74

Mäßig

Loslegen

Orange Orange

25 bis 49

Niedrig

Langsamer angehen lassen

Rot Rot

1 bis 24

Schlecht

Ihr Körper muss sich erholen

Langfristige Trends der Trainingsbereitschaft sind in Ihrem Garmin Connect™ Konto verfügbar.

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Juni 2024