Spustenie tréningu pedálovania pažami (grinding)
Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými predinštalovanými tréningovými cvičeniami pedálovania pažami (grinding) vrátane simulátora pretekov, testu kondície a intervalových tréningov. Zariadenie vás prevedie krokmi v rámci cvičenia.
Meranie výkonu a kadencie vyžaduje kompatibilný merač výkonu. Vzhľadom na to, že cvičenie je zamerané na paže, najlepšie výsledky dosiahnete pomocou monitoru srdcového tepu na hrudníku.
- Na ciferníku hodiniek stlačte tlačidlo START.
- Vyberte aktivitu pedálovania pažami (grinding).
- Podržte tlačidlo MENU.
- Vyberte položku Tréning.
- Vyberte cvičenie.
- V prípade potreby vyberte položku Cvičiť.
- Stlačením tlačidla START spustíte časovač aktivity.
Po začatí cvičenia zariadenie zobrazí každý krok cvičenia, poznámky ku kroku (voliteľné), cieľ (voliteľné) a aktuálne údaje o cvičení.