Începerea unui antrenament de grinding
Dispozitivul dvs. vine preîncărcat cu mai multe antrenamente de grinding, inclusiv simulator de cursă, test de fitness şi exerciţii pe intervale. Dispozitivul dvs. vă ghidează prin paşii acestui exerciţiu.
Măsurătorile de putere şi cadenţă necesită un contor de putere compatibil. Datorită antrenamentului focalizat pe braţe, utilizaţi un monitor cardiac pentru piept pentru cele mai bune rezultate.
- De pe faţa ceasului, apăsaţi pe START.
- Selectaţi o activitate de grinding.
- Menţineţi apăsat MENU.
- Selectaţi Antrenament.
- Selectaţi un exerciţiu.
- Selectaţi Efectuare antrenament, dacă este necesar.
- Apăsaţi START pentru a porni timerul activităţii.
După ce începeţi un exerciţiu, dispozitivul afişează fiecare etapă a exerciţiului, note privind etapele (opţional), ţinta (opţional) şi datele exerciţiului curent.