Početak vježbe grindanja
Na vaš uređaj prethodno je učitano nekoliko vježbi grindanja, uključujući simulator utrke, test kondicije i intervalna vježbanja. Uređaj vas vodi kroz korake vježbanja.
Za mjerenje snage i kadence potreban je kompatibilan mjerač snage. Budući da su vam u vježbama aktivne ruke, za najbolje rezultate upotrijebite senzor pulsa na prsima.
- Pritisnite START na zaslonu sata.
- Odaberite grind aktivnost.
- Držite MENU.
- Odaberite Trening.
- Odaberite vježbanje.
- Po potrebi odaberite Započni vježbanje.
- Pritisnite START za pokretanje mjerača vremena aktivnosti.
Nakon početka vježbanja uređaj prikazuje svaki korak vježbanja, bilješke o koracima (ako postoje), cilj (ako postoji) i trenutne podatke o vježbanju.