Έναρξη άσκησης grinding
Στη συσκευή σας υπάρχουν προεγκατεστημένες αρκετές ασκήσεις grinding, όπως η προσομοίωση αγώνα, η δοκιμή φυσικής κατάστασης και οι διαλειμματικές προπονήσεις. Η συσκευή σάς καθοδηγεί στα βήματα της άσκησης.
Οι μετρήσεις ισχύος και ρυθμού απαιτούν έναν συμβατό μετρητή ισχύος. Λόγω του ότι η άσκηση επικεντρώνεται στους βραχίονες, χρησιμοποιήστε ένα αισθητήριο καρδιακών παλμών στήθους για καλύτερα αποτελέσματα.
- Από το καντράν του ρολογιού, πατήστε START.
- Επιλέξτε μια δραστηριότητα grinding.
- Πατήστε παρατεταμένα MENU.
- Επιλέξτε Προπόνηση.
- Επιλέξτε μια άσκηση.
- Αν χρειάζεται, επιλέξτε Έναρξη άσκησης.
- Πατήστε START για να ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.
Αφού ξεκινήσετε μια άσκηση, στη συσκευή εμφανίζεται κάθε βήμα της άσκησης, σημειώσεις βημάτων (προαιρετικά), ο στόχος (προαιρετικά) και τα δεδομένα της τρέχουσας άσκησης.