Начало интервальной тренировки
- В режиме отображения циферблата нажмите кнопку ENTER.
- Выберите занятие.
- Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
- Выберите .
-
Выберите один из следующих вариантов:
-
Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную, нажав кнопку SET.
-
Выберите , чтобы начать интервальную тренировку на основе расстояния или времени.
-
-
При необходимости выберите
, чтобы включить разминку перед тренировкой.
- Нажмите кнопку ENTER, чтобы запустить таймер занятия.
- Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку SET, чтобы начать первый интервал.
- Следуйте инструкциям на экране.
- Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент нажать SET.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.