Záznam aktivity silového tréninku
Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.
- Na hodinkách stiskněte tlačítko ENTER.
- Vyberte možnost Síla.
- Vyberte trénink (Trénink stažený ze služby Garmin Connect).
- Výběrem možnosti Podrobnosti zobrazíte kroky tréninku (volitelné).
-
Vyberte
.
- Stiskněte tlačítko ENTER a výběrem možnosti Zahájit trénink spusťte časovač sady.
-
Zacvičte si svoji první sadu.
Hodinky zaznamenají počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.
TIP: Hodinky dokážou v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou. -
Stisknutím tlačítka SET sadu ukončíte a přejdete k dalšímu cvičení, pokud je k dispozici.
Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.
-
V případě potřeby stiskněte tlačítko UP nebo DOWN a upravte počet opakování.
TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.
- Až si odpočinete, výběrem tlačítka SET spusťte další sadu.
- Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
- Po své poslední sadě stiskněte tlačítko ENTER a výběrem možnosti Ukončit trénink ukončete časovač sady.
- Vyberte možnost Uložit.