Zahájení intervalového tréninku
- Na hodinkách stiskněte tlačítko ENTER.
- Vyberte aktivitu.
- Podržte tlačítko MENU.
- Vyberte možnost .
-
Proveďte jednu z následujících akcí:
-
Výběrem možnosti Neomezená opakování lze intervaly a odpočinky označovat ručně stisknutím tlačítka SET.
-
Výběrem možnosti použijete intervalový trénink založený na vzdálenosti nebo čase.
-
-
V případě potřeby výběrem možnosti
zahrňte zahřátí před tréninkem.
- Stisknutím tlačítka ENTER spustíte stopky aktivity.
- Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stisknutím tlačítka SET zahájíte první interval.
- Postupujte podle pokynů na displeji.
- Aktuální interval nebo odpočinek můžete kdykoli ukončit stisknutím tlačítka SET a přejít tak na další interval nebo odpočinek (volitelné).
Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.