Você pode usar seu relógio Garmin^® compatível emparelhado com o monitor de frequência cardíaca HRM 600 para fornecer feedback em tempo real sobre seu ritmo de corrida.

O monitor de frequência cardíaca possui sensores de movimento que medem o movimento do torso para calcular seis métricas de corrida. Para obter mais informações, acesse garmin.com/performance-data/running.

Cadência

Cadência é o número de passos por minuto. Exibe o número total de passos (direitos e esquerdos combinados).

Comprimento de passo

O comprimento de passos é o comprimento de seus passos de um passo para o próximo. Ele é medido em metros.

Oscilação vertical

Oscilação vertical é o movimento durante a corrida. Exibe o movimento vertical do torso, medido em centímetros.

Proporção vertical

A proporção vertical é a razão entre a oscilação vertical e o comprimento de passo. Uma porcentagem é exibida. Um número mais baixo geralmente indica uma melhor forma de corrida.

Tempo de contato com o solo

Tempo de contato com o solo é o tempo de cada passo no chão durante a corrida. Ele é medido em milissegundos.

Equilíbrio de tempo de contato com o solo

O equilíbrio do tempo de contato com o solo exibe o equilíbrio para esquerda/direita do tempo de contato com solo durante a execução. Uma porcentagem é exibida. Por exemplo, 53,2 com uma seta apontando para a esquerda ou para a direita.

Perda de velocidade dos passos

A perda de velocidade dos passos representa o quanto você desacelera quando seu pé toca o chão durante a corrida. Ela é medida em centímetros por segundo. Um número menor geralmente é melhor, pois indica que é necessário menos esforço propulsivo para acelerar novamente.

Percentual de perda de velocidade dos passos

O percentual de perda de velocidade dos passos representa o quanto você desacelera quando seu pé toca o chão como uma porcentagem da sua velocidade de corrida. Essa métrica considera que a perda de velocidade tende a aumentar com velocidades de corrida maiores.