Varat izmantot savu saderīgo Garmin^® pulksteni, kas savienots pārī ar HRM 600 sirdsdarbības ritma monitoru, lai reāllaikā sniegtu atgriezenisko saiti par jūsu skriešanas formu.

Sirdsdarbības ritma monitors ir kustību sensors, kas mēra ķermeņa kustības, lai aprēķinātu skriešanas parametrus. Papildinformāciju skatiet vietnē garmin.com/performance-data/running.

Kadence

Soļu skaits ciklā ir soļu skaits minūtē. Tas rāda kopējo soļu skaitu (kreisā un labā kāja kopā).

Soļa garums

Soļa garums ir garums no viena soļa līdz nākamajam. Tas tiek mērīts metros.

Vertikālās svārstības

Vertikālās svārstības ir jūsu elastīgums skriešanas laikā. Šis rādītājs atspoguļo jūsu ķermeņa vertikālo kustību, mērītu centimetros.

Vertikālais koeficients

Vertikālais koeficients ir vertikālo svārstību attiecība pret soļa garumu. Tas tiek rādīts procentos. Zemāks skaitlis parasti rāda labāku skriešanas formu.

Saskares ar zemi laiks

Saskares ar zemi laiks rāda, cik ilgu laiku katrā spertajā solī skrienot kāja ir pie zemes. Tas tiek mērīts milisekundēs.

Saskares ar zemi laika balanss

Saskares ar zemi laika balanss atspoguļo kreisās/labās kājas saskares ar zemi laika balansu skrienot. Tas tiek rādīts procentos. Piemēram, 53,2 un pa kreisi vai pa labi vērsta bultiņa.

Soļa ātruma zudums

Soļa ātruma zudums parāda, cik lielā mērā jūs palēnināt tempu brīdī, kad pēda saskaras ar zemi, kamēr skrienat. To mēra centimetros sekundē. Zemāks rādītājs parasti ir labāks, jo tas norāda, ka jums jāizmanto mazāk enerģijas, lai atkal paātrinātos.

Procentuālais soļa ātruma zudums

Procentuālais soļa ātruma zudums parāda, cik lielā mērā jūs palēnināt tempu brīdī, kad pēda saskaras ar zemi, kā procentuālo daļu no jūsu skriešanas ātruma. Tas ņem vērā to, ka soļu ātruma zudums parasti palielinās ar lielāku skriešanas ātrumu.