Voit käyttää yhteensopivaa Garmin^® kelloa, joka on pariliitetty HRM 600 sykevyöhön, kun haluat reaaliaikaista palautetta juoksuasennostasi.

Sykevyössä on liikeanturit, jotka mittaavat ylävartalon liikkeitä ja laskevat sen perusteella juoksun metriikkatietoja. Lisätietoja on osoitteessa garmin.com/performance-data/running.

Askeltiheys

Askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa. Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen yhteenlaskettuna).

Askeleen pituus

Askeleen pituus on kahden maakosketuksen väli. Se mitataan metreinä.

Pystysuuntainen liikehdintä

Pystysuuntainen liikehdintä tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon pystysuuntaisen liikkeen senttimetreinä.

Pystysuhde

Pystysuhde on pystysuuntaisen liikehdinnän suhde askeleen pituuteen. Se mitataan prosentteina. Juoksukunto on tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi luku on.

Maakosketuksen kesto

Maakosketuksen kesto tarkoittaa aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen kohdalla. Se mitataan millisekunteina.

Maakosketuksen keston tasapaino

Maakosketuksen keston tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan prosentteina. Arvo voi olla esimerkiksi 53,2, ja sen vierellä on nuoli vasemmalle tai oikealle.

Askelnopeuden menetys

Askelnopeuden menetys tarkoittaa sitä, miten paljon nopeutesi laskee, kun jalka osuu maahan juostessasi. Se mitataan senttimetreinä sekunnissa. Pieni luku on tavallisesti paras, sillä se tarkoittaa, että pystyt taas lisäämään nopeutta vähemmällä työntövoimalla.

Askelnopeuden menetysprosentti

Askelnopeuden menetysprosentti ilmaisee juoksunopeuden prosenttiosuutena, miten paljon nopeutesi laskee, kun jalka osuu maahan. Se ilmaisee, miten askelnopeuden menetys tavallisesti kasvaa juoksunopeuden kasvaessa.