התאמה אישית של אימון מרווחים
- מפני השעון, לחץ על START.
- בחר פעילות.
- לחץ ממושכות על MENU.
- בחר .
-
בחר באפשרות אחת או יותר:
-
כדי להגדיר את משך וסוג המרווח, בחר מרווח.
-
כדי להגדיר את משך וסוג המנוחה, בחר מנוחה.
-
כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.
-
כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר .
-
כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר .
-
- לחץ על BACK.
השעון שומר את אימון המרווחים המותאם אישית שלך עד שתבצע עריכה של האימון.