Disse præstationsmålinger er estimater, der kan hjælpe dig med at spore og forstå dine træningsaktiviteter og konkurrenceresultater. Målingerne kræver et par aktiviteter med brug af håndledsbaseret pulsmåler eller en kompatibel brystpulsmåler. Præstationsmålinger for cykling kræver en pulsmåler og en effektmåler.

Disse estimater leveres og understøttes af Firstbeat Analytics™. Du kan finde flere oplysninger på garmin.com/performance-data/running.

VO2-max

VO2-max er den maksimale mængde ilt (i milliliter), du kan forbruge i minuttet pr. kg. legemsvægt ved maksimal ydeevne (Om VO2-max estimeringer).

Forventede konkurrencetider

Uret bruger VO2-max estimeringen og din træningshistorik til at give en målløbetid på basis af din nuværende form (Visning af dine forventede løbetider).

HRV status

Uret analyserer dine pulsmålinger på håndleddet, mens du sover, for at bestemme din status for pulsvariation (HRV) baseret på dine personlige, langsigtede HRV gennemsnit (Status for pulsvariation).

Præstationskrav

Dit præstationskrav er en vurdering i realtid efter 6 til 20 minutters aktivitet. Det kan tilføjes som et datafelt, så du kan se dit præstationskrav under resten af aktiviteten. Det sammenligner dit præstationskrav med dit gennemsnitlige konditionsniveau (Præstationskrav).

Functional Threshold Power (FTP)

Uret bruger dine profildata fra den første opsætning til at estimere din FTP. Du kan få en mere nøjagtig vurdering ved at gennemføre en guidet test (Få dit FTP-estimat).

Syregrænse

Syregrænse kræver pulsmåler med brystrem. Syregrænsen er det punkt, hvor dine muskler begynder hurtigt at blive trætte. Dit ur måler dit syregrænseniveau ved hjælp af pulsdata og tempo (Laktattærskel).

Udholdenhed

Uret bruger dit VO2-max estimat og dine pulsdata til at levere udholdenhedsestimater i realtid. Det kan tilføjes som et dataskærmbillede, så du kan få vist din potentielle og øjeblikkelige udholdenhed under din aktivitet (Visning af din udholdenhed i realtid).

Effektkurve (cykling)

Effektkurven viser den vedvarende effekt over tid. Du kan se din effektkurve for den forrige måned, tre måneder eller tolv måneder (Visning af din Effektkurve).