Antrenmana hazır olmak, her gün eğitime ne kadar hazır olduğunuzu belirlemenize yardımcı olan bir puan ve kısa mesajdır. Puan, aşağıdaki faktörler kullanılarak gün boyunca sürekli olarak hesaplanır ve güncellenir:

• Uyku puanı (son gece)

• Toparlanma süresi

• HRV durumu

• Akut yük

• Uyku geçmişi (son 3 gece)

• Stres geçmişi (son 3 gün)

Renk Bölgesi	Skor	Açıklama
Mor	95 - 100	Üst düzey Mümkün olan en iyi
Mavi	75 - 94	Yüksek Meydan okumalar için hazır
Yeşil	50 - 74	Orta Hazır
Turuncu	25 - 49	Alçak Yavaşlama zamanı
Kırmızı	1 - 24	Zayıf Vücudunuzun toparlanmasına izin verin