Följa ett dagligt föreslaget träningspass

Innan klockan kan föreslå ett dagligt löp- eller cykelpass måste du ha en VO2 Max-uppskattning för den aktiviteten (Om VO2-maxberäkningar).

Tryck på på urtavlan.
Välj Aktiviteter.
Välj ett alternativ:
- Välj Löpning och sedan en aktivitet.
- Välj Cykling och sedan en aktivitet.
Tryck på och välj det föreslagna dagliga träningspasset.

Obs!: Inget föreslaget träningspass visas om du har en schemalagd vilodag eller följer ett annat träningsprogram.
Bläddra nedåt om du vill visa information om träningspasset, till exempel steg och uppskattad fördel.
Tryck på och välj ett alternativ:
- Om du vill starta träningspasset väljer du Kör träningspass.
- För hoppa över träningspasset väljer du Avslå.
- Om du vill visa träningsförslag för den kommande veckan väljer du Fler förslag.
- Om du vill visa träningsinställningarna, t.ex. träningsdagar, måltyp och träningsuppmaningar väljer du Inställningar och väljer ett alternativ.
  
  TIPS: Om du avaktiverar alternativet Träningsuppmaning kan du aktivera uppmaningar igen senare. Från aktiviteten väljer du Träning > Träningsbibliotek > Dagliga förslag, väljer ett träningspass, trycker på och väljer Inställningar > Träningsuppmaning.

Det föreslagna träningspasset uppdateras automatiskt med ändringar av träningsvanor, återhämtningstid och VO2 Max.

fēnix® E