Zaznamenanie silového tréningu

Počas silového tréningu môžete zaznamenávať série. Séria znamená niekoľko opakovaní rovnakého pohybu.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo .
Vyberte položky Aktivity > Telocvičňa > Sila.
Vyberte cvičenie.
Ak chcete zobraziť kroky cvičenia (voliteľné), stlačte .

TIP: Počas sledovania krokov cvičenia môžete stlačením a potom stlačením zobraziť animáciu zvoleného cvičenia, ak je k dispozícii.
Keď ukončíte sledovanie krokov cvičenia, stlačte a vyberte možnosť Cvičiť.
Stlačte a vyberte položku Začať tréning.
Spustite prvú sériu.

Hodinky spočítajú opakovania. Počet opakovaní sa zobrazí, keď ich vykonáte aspoň štyri.

TIP: Hodinky dokážu počítať iba opakovania jedného pohybu v každej sérii. Ak chcete pohyby zmeniť, dokončite sériu a začnite novú.
Stlačením dokončite sériu a prejdite na ďalšie cvičenie, ak je k dispozícii.

Hodinky zobrazia celkový počet opakovaní v sérii.
V prípade potreby stlačte alebo a upravte počet opakovaní.

TIP: Môžete tiež pridať váhu použitú pre danú sériu.
Ak je to potrebné, stlačte tlačidlo , keď skončíte s odpočinkom, aby ste mohli začať ďalšiu sériu.
Opakujte pre každú sériu silového tréningu, až kým nedokončíte aktivitu.
Po poslednej sérii stlačte a vyberte možnosť Zastaviť cvičenie.
Vyberte položku Uložiť.

fēnix® E