Zaznamenanie silového tréningu
Počas silového tréningu môžete zaznamenávať série. Séria znamená niekoľko opakovaní rovnakého pohybu. Pomocou účtu Garmin Connect™ môžete vytvárať a vyhľadávať silové cvičenia a odosielať ich do svojich hodiniek.
-
Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo
.
-
Vyberte jednu z možností:
-
Ak chcete vykonávať neobmedzené cvičenie, vyberte položku Voľne.
TIP: Môžete povoliť možnosť Odpočítavanie odpočinku, ktorá vás upozorní, keď uplynie stanovené trvanie časovača odpočinku. -
Ak chcete nasledovať štruktúrované cvičenie, vyberte cvičenie, posuňte sa nadol a vyberte krok na zobrazenie animácie cvičenia (ak je k dispozícii). Po dokončení prezerania cvičenia stlačte
a vyberte položku Cvičiť.TIP: Pred začatím cvičenia si môžete pozrieť potrebné vybavenie, upraviť cvičenie a oveľa viac.
-
-
Stlačením spustíte aktivitu.
-
Stlačením
dokončite sériu a prejdite na ďalšie cvičenie, ak je k dispozícii.
Hodinky zobrazia celkový počet opakovaní v sérii.
-
Ak je to potrebné, stlačte tlačidlo , keď skončíte s odpočinkom, aby ste mohli začať ďalšiu sériu.
-
Opakujte pre každú sériu silového tréningu, až kým nedokončíte aktivitu.
TIP: Počas cvičenia môžete stlačiť a upraviť predchádzajúce série. Pri štruktúrovaných cvičeniach máte možnosti preskočiť sériu alebo zmeniť nasledujúcu sériu.
-
Po poslednej sérii stlačte a vyberte možnosť Zastaviť cvičenie.