Zaznamenanie aktivity HIIT

Na zaznamenanie intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) môžete použiť špecializované časovače.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo .
Vyberte položky Aktivity > Telocvičňa > HIIT.
Vyberte jednu z možností:
- Výberom možnosti Voľne zaznamenáte otvorenú, neštruktúrovanú aktivitu HIIT.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > AMRAP zaznamenáte čo najviac kôl počas stanoveného časového obdobia.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > EMOM zaznamenáte stanovený počet pohybov každú minútu po minúte.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > Tabata budete striedať 20-sekundové intervaly maximálnej námahy s 10 sekundami odpočinku.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > Vlastné nastavíte čas pohybu, čas odpočinku, počet pohybov a počet kôl.
- Výberom položky Tréningy budete sledovať uložené cvičenie.
V prípade potreby postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Stlačením spustíte vaše prvé kolo.

Hodinky zobrazia časovač odpočítavania a váš aktuálny srdcový tep.
V prípade potreby stlačte na manuálny presun do ďalšieho kola alebo na odpočinok.
Po dokončení aktivity stlačte na zastavenie časovača aktivity.
Vyberte položku Uložiť.

fēnix® E