Перейти к основному содержимому

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.

  1. В режиме отображения циферблата нажмите Верхняя правая кнопка.
  2. Выберите Занятия > Тренажерный зал > Сил. трен..
  3. Выберите тренировку.
  4. Нажмите Нижняя левая кнопка, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
    СОВЕТ: Во время просмотра этапов тренировки нажмите Верхняя правая кнопка, а затем нажмите кнопку Нижняя левая кнопка, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
  5. По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку Верхняя правая кнопка и выберите Начать тренировку.
  6. Нажмите Верхняя правая кнопка и выберите Начать тренировку.
  7. Приступите к выполнению первого подхода.

    Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.

    СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
  8. Нажмите кнопку Нижняя правая кнопка, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если доступно).

    На часах отображается общее число повторений в подходе.

  9. При необходимости отредактируйте подход, количество повторов и вес, использовавшийся для подхода.
  10. При необходимости нажмите Нижняя правая кнопка после отдыха для начала следующего подхода.
  11. Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
  12. По завершении последнего подхода нажмите Верхняя правая кнопка и выберите Остановить тренировку.
  13. Выберите Сохранить.
GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v2
Декабрь 2024
© 2024 Garmin Ltd.