Перейти к основному содержимому

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.

  1. В режиме отображения циферблата нажмите Правая верхняя кнопка.
  2. Выберите Занятия > Тренажерный зал > Сил. трен..
  3. Выберите тренировку.
  4. Нажмите Левая нижняя кнопка, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
    СОВЕТ: Во время просмотра этапов тренировки нажмите Правая верхняя кнопка, а затем нажмите кнопку Левая нижняя кнопка, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
  5. По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку Правая верхняя кнопка и выберите Начать тренировку.
  6. Нажмите Правая верхняя кнопка и выберите Начать тренировку.
  7. Приступите к выполнению первого подхода.

    Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.

    СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
  8. Нажмите кнопку Правая нижняя кнопка, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если доступно).

    На часах отображается общее число повторений в подходе.

  9. При необходимости нажмите Средняя левая кнопка или Левая нижняя кнопка, чтобы изменить количество повторений.
    СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
  10. При необходимости нажмите Правая нижняя кнопка после отдыха для начала следующего подхода.
  11. Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
  12. По завершении последнего подхода нажмите Правая верхняя кнопка и выберите Остановить тренировку.
  13. Выберите Сохранить.
GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v1
Сентябрь 2024
© 2024 Garmin Ltd.