Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. для этого занятия (О расчетных значениях VO2 Max.).
-
В режиме отображения циферблата нажмите
.
- Выберите Занятия.
-
Выберите один из следующих вариантов:
-
Выберите Бег, а затем выберите занятие.
-
Выберите Велотренировки, а затем выберите занятие.
-
-
Нажмите
и выберите рекомендуемую ежедневную тренировку.
-
Нажмите и выберите один из вариантов:
-
Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
-
Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.
-
Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.
-
Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные варианты.
-
Для просмотра настроек тренировки, таких как Тип цели, выберите Настройки.
-
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.