Запись занятия ВИИТ

Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.

В режиме отображения циферблата нажмите .
Выберите Занятия > Тренажерный зал > ВИИТ.
Выберите один из следующих вариантов:
- Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
- Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в установленный период времени.
- Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую минуту в течение каждой минуты.
- Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами максимального усилия с 10-секундным перерывом.
- Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время отдыха, количество упражнений и подходов.
- Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
При необходимости следуйте инструкциям на экране.
Нажмите для первого подхода.

Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
При необходимости нажмите , чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
По завершении занятия нажмите , чтобы остановить таймер занятия.
Выберите Сохранить.

fēnix® E

Предыдущий раздел

Следующий раздел

Загрузить PDF

Печать страницы

Запись занятия ВИИТ