Izlaist līdz galvenajam saturam

PacePro Treniņš

Daudziem skrējējiem sacensību laikā patīk valkāt tempa saiti, kas palīdz sasniegt to sacensību mērķi. PacePro™ funkcija ļauj izveidot pielāgotu tempa saiti, pamatojoties uz attālumu un tempu vai attālumu un laiku. Varat arī izveidot tempa saiti zināmam kursam, lai maksimāli optimizētu tempa sasniegumus, pamatojoties uz augstuma izmaiņām.

Varat izveidot PacePro plānu, izmantojot lietotni Garmin Connect™. Pirms dodaties kursa skrējienā, jūs varat priekšskatīt intervālu un augstuma diagrammu.

PacePro plāna lejupielāde no Garmin Connect

Lai lejupielādētu PacePro plānu no Garmin Connect, jums ir nepieciešams Garmin Connect konts (Garmin Connect).‍

  1. Atlasiet opciju:
  2. Atlasiet Treniņš & Plānošana > PacePro tempa stratēģijas.
  3. Izpildiet ekrānā redzamās norādes, lai izveidotu un saglabātu PacePro plānu.
  4. Atlasiet Datu sūtīšanas simbols vai Sūtīt uz ierīci.

PacePro plāna izveidošana pulkstenī

Pirms varat izveidot PacePro plānu savā pulkstenī, ir jāizveido kurss (Kursa veidošana lietotnē Garmin Connect).

  1. Pulksteņa ciparnīcā nospiediet Augšējā labā poga.
  2. Atlasiet Aktivitātes un atlasiet āra skriešanas aktivitāti.
  3. Ritiniet uz leju, lai atlasītu Treniņš > PacePro plāni > Izveidot jaunu.‍
  4. Atlasiet kursu.
  5. Atlasiet kādu no šīm opcijām.

    • Atlasiet Mērķa temps un ievadiet savu mērķa tempu.

    • Atlasiet Mērķa laiks un ievadiet savu mērķa laiku.

    Ritiniet uz leju, lai skatītu pielāgoto tempa saiti priekšskatītu sadalījumus.

  6. Nospiediet Augšējā labā poga.
  7. Atlasiet kādu no šīm opcijām.

    • Atlasiet Izmantot plānu, lai sāktu plānu.

    • Atlasiet Karte, lai skatītu kursu kartē.

    • Atlasiet Dzēst, lai atmestu plānu.

PacePro plāna sākšana

Lai varētu sākt PacePro plānu, jums ir jāveic plāna lejupielāde no sava Garmin Connect konta vai jāizveido PacePro plāns pulkstenī (PacePro plāna izveidošana pulkstenī).

  1. Pulksteņa ciparnīcā nospiediet Augšējā labā poga.
  2. Atlasiet skriešanas brīvā dabā aktivitāti.
  3. Ritiniet uz leju, lai atlasītu Treniņš > PacePro plāni.‍
  4. Atlasiet plānu.
    IETEIKUMS: Varat ritināt uz leju, lai priekšskatītu sadalījumus un augstuma grafiku, pirms pieņemat PacePro plānu.
  5. Nospiediet Augšējā labā poga.
  6. Atlasiet Izmantot plānu, lai sāktu plānu.
  7. Ja nepieciešams, atlasiet Kontrolatzīme, lai iespējotu kursa navigāciju.
  8. Nospiediet Augšējā labā poga, lai palaistu aktivitātes taimeri.

    PacePro funkcijas ekrānuzņēmums ar remarkām

    1

    Mērķa intervāla temps

    2

    Pašreizējais intervāla temps

    3

    Intervāla izpildes norise

    4

    Intervālā atlikušais attālums

    5

    Kopējais laiks, kas pārsniedz jūsu mērķa laiku vai atpaliek no tā.
    IETEIKUMS: Varat turēt nospiestu Vidējā kreisā poga un atlasīt Apturēt PacePro > Kontrolatzīme, lai apturētu PacePro plānu. Aktivitātes taimeris turpina darboties.
GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v6
Novembris 2025
© 2024 Garmin Ltd.