Δυναμική τρεξίματος
Η δυναμική τρεξίματος παρέχει σχόλια σε πραγματικό χρόνο σχετικά με την τεχνική του τρεξίματός σας. Το ρολόι σας fēnix® διαθέτει επιταχυνσιόμετρο για τον υπολογισμό πέντε στοιχείων μέτρησης για την τεχνική του τρεξίματος. Για να δείτε όλες τις μετρήσεις τεχνικής τρεξίματος, πρέπει να αντιστοιχίσετε το ρολόι fēnix με το αξεσουάρ HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ series ή κάποιο άλλο αξεσουάρ δυναμικής τρεξίματος που μετρά την κίνηση του κορμού. Για περισσότερες πληροφορίες, μεταβείτε στη διεύθυνση garmin.com/performance-data/running.
|
Metriko systima |
Τύπος αισθητήρα |
Περιγραφή |
|---|---|---|
|
Ρυθμός |
Ρολόι ή συμβατό αξεσουάρ |
Ο ρυθμός βημάτων είναι ο αριθμός των βημάτων ανά λεπτό. Εμφανίζει τα συνολικά βήματα (συνδυασμός δεξιάς και αριστερής πλευράς). |
|
Μήκος βηματισμού |
Ρολόι ή συμβατό αξεσουάρ |
Το μήκος βηματισμού είναι η απόσταση διασκελισμού από το ένα πάτημα έως το επόμενο. Μετράται σε μέτρα. |
|
Κατακόρυφη ταλάντωση |
Ρολόι ή συμβατό αξεσουάρ |
Η κατακόρυφη ταλάντωση είναι η αναπήδηση κατά το τρέξιμο. Εμφανίζει την κατακόρυφη κίνηση του κορμού σας, σε εκατοστά. |
|
Κατακόρυφη αναλογία |
Ρολόι ή συμβατό αξεσουάρ |
Η κατακόρυφη αναλογία είναι η αναλογία της κατακόρυφης ταλάντωσης προς το μήκος βηματισμού. Εμφανίζει ένα ποσοστό. Οι μικρότεροι αριθμοί συνήθως υποδεικνύουν καλύτερη τεχνική τρεξίματος. |
|
Χρόνος επαφής με το έδαφος |
Ρολόι ή συμβατό αξεσουάρ |
Ο χρόνος επαφής με το έδαφος είναι το χρονικό διάστημα σε κάθε βήμα που ακουμπάτε το έδαφος ενώ τρέχετε. Μετράται σε κλάσματα δευτερολέπτου.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Οι μετρήσεις επαφής με το έδαφος δεν είναι διαθέσιμες ενώ περπατάτε.
|
|
Εξισορρόπηση χρόνου επαφής με το έδαφος |
Μόνο συμβατό αξεσουάρ |
Η εξισορρόπηση χρόνου επαφής με το έδαφος εμφανίζει την αριστερή/δεξιά εξισορρόπηση του χρόνου επαφής με το έδαφος κατά το τρέξιμο. Εμφανίζει ένα ποσοστό. Για παράδειγμα, 53,2 με ένα βέλος στραμμένο προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. |
|
Απώλεια ταχύτητας βηματισμού |
HRM 600 μόνο |
Η απώλεια ταχύτητας βηματισμού είναι το πόσο επιβραδύνετε όταν το πέλμα σας χτυπάει στο έδαφος ενώ τρέχετε. Μετράται σε εκατοστά ανά δευτερόλεπτο. Ένας χαμηλότερος αριθμός είναι συνήθως καλύτερος, καθώς υποδεικνύει ότι πρέπει να καταβάλετε λιγότερη προωθητική ενέργεια για να επιταχύνετε ξανά.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Οι μετρήσεις απώλειας ταχύτητας βηματισμού δεν είναι διαθέσιμες ενώ περπατάτε.
|
|
Ποσοστό απώλειας ταχύτητας βηματισμού |
HRM 600 μόνο |
Το ποσοστό απώλειας ταχύτητας βηματισμού είναι το πόσο επιβραδύνετε όταν το πόδι σας ακουμπάει στο έδαφος ως ποσοστό της ταχύτητας τρεξίματός σας. Αυτό εξηγεί την απώλεια ταχύτητας βηματισμού, που συνήθως αυξάνεται με την ταχύτερη ταχύτητα τρεξίματος. |