Καταγραφή δραστηριότητας γυμναστικής ενδυνάμωσης
Μπορείτε να καταγράψετε σετ κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας γυμναστικής ενδυνάμωσης. Ένα σετ είναι πολλές επαναλήψεις μίας μόνο κίνησης. Μπορείτε να δημιουργείτε και να βρίσκετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στον λογαριασμό Garmin Connect™ σας και να τις στέλνετε στο ρολόι σας.
-
Από το καντράν του ρολογιού, πατήστε το
.
-
Ορίστε μια επιλογή:
-
Για να κάνετε μια ανοικτή άσκηση, επιλέξτε το Ελεύθερη.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την επιλογή Αντίστροφη μέτρηση κατά την ανάπαυση, ώστε να ενημερώνεστε αφού συμπληρωθεί ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα στο χρονόμετρο ανάπαυσης. -
Για να ακολουθήσετε μια δομημένη άσκηση, επιλέξτε την άσκηση, κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε ένα βήμα για να δείτε την κινούμενη εικόνα της άσκησης (αν υπάρχει). Αφού δείτε την άσκηση, πατήστε το
και επιλέξτε Έναρξη άσκησης.ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δείτε τον απαιτούμενο εξοπλισμό, να επεξεργαστείτε την άσκηση και πολλά άλλα πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
-
-
Πατήστε το για να ξεκινήσετε τη δραστηριότητα.
-
Πατήστε το
για να ολοκληρώσετε το σετ και να προχωρήσετε στην επόμενη άσκηση, αν υπάρχει.
Το ρολόι εμφανίζει τις συνολικές επαναλήψεις για το σετ.
-
Αν είναι απαραίτητο, πατήστε το μόλις ολοκληρώσετε το διάστημα ανάπαυσης για να ξεκινήσετε το επόμενο σετ.
-
Επαναλάβετε για κάθε σετ προπόνησης ενδυνάμωσης, μέχρι να ολοκληρωθεί η δραστηριότητα.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να πατήσετε το για να επεξεργαστείτε τα προηγούμενα σετ. Στις δομημένες ασκήσεις έχετε τη δυνατότητα να παρακάμψετε ή να αλλάξετε το επόμενο σετ.
-
Μετά το τελευταίο σετ, πατήστε το και επιλέξτε Διακοπή προπόνησης.