Έναρξη διαλειμματικής προπόνησης
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες τις δραστηριότητες.
-
Από το καντράν του ρολογιού, πατήστε το
.
- Επιλέξτε Δραστηριότητες και κατόπιν επιλέξτε μια δραστηριότητα.
- Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω.
- Επιλέξτε .
-
Ορίστε μια επιλογή:
-
Επιλέξτε Ανοικτός αριθμός επαναλήψεων για να επισημάνετε χειροκίνητα τα διαστήματα και τις περιόδους ανάπαυσής σας πατώντας το
. -
Επιλέξτε για να χρησιμοποιήσετε μια διαλειμματική προπόνηση με βάση την απόσταση ή τον χρόνο.
-
-
Αν είναι απαραίτητο, επιλέξτε
για να συμπεριλάβετε μια προθέρμανση πριν από την άσκηση.
-
Πατήστε το για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.
-
Όταν η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει προθέρμανση, πατήστε το για να ξεκινήσετε το πρώτο διάστημα.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
-
Ανά πάσα στιγμή, πατήστε το για να σταματήσετε το τρέχον διάστημα ή την περίοδο ανάπαυσης και να μεταβείτε στο επόμενο διάστημα ή περίοδο ανάπαυσης (προαιρετικά).
Αφού ολοκληρώσετε όλα τα διαστήματα, εμφανίζεται ένα μήνυμα.