Farvemålere og data for løbedynamik

Skærmen for løbedynamik viser en farvemåler for den primære måling. Du kan tilpasse den primære måling. Farvemåleren viser, hvordan dataene for din løbedynamik er i forhold til andre løberes. Farvezonerne er baseret på fraktiler.

Garmin® har undersøgt mange løbere på mange forskellige niveauer. Dataværdierne i den røde eller orange zone er typiske for mindre erfarne eller langsommere løbere. Dataværdierne i den grønne, blå eller lilla zone er typiske for mere erfarne eller hurtigere løbere. Mere erfarne løbere synes at have kortere tid med jordkontakt, lavere lodrette svingninger, et lavere vertikalt forhold, lavere tab af skridthastighed og højere kadence end mindre erfarne løbere. Dog har højere løbere typisk en smule langsommere kadencer, længere skridtlængde og en smule højere lodrette svingninger. Vertikalt forhold er dit vertikale udsving divideret med skridtlængden. Det har ingen sammenhæng med højden.

Gå til garmin.com/runningdynamics for at få flere oplysninger om løbedynamik. For yderligere teorier og fortolkninger af løbedynamikdata kan du søge i anerkendte løbetidsskrifter og -websteder.

Farvezone

Fraktil i zone

Kadenceområde

Område for den tid, du er i kontakt med jorden

Område for tab af skridthastighed

Lilla Lilla

> 95

> 185 spm

< 218 ms

< 8,2 cm/s

Blå Blå

70-95

174-185 spm

218-248 ms

8,2-12,1 cm/s

Grøn Grøn

30-69

163-173 spm

249-277 ms

12,2-19,7 cm/s

Orange Orange

5-29

151-162 spm

278-308 ms

19,8-25,9 cm/s

Rød Rød

< 5

< 151 spm

> 308 ms

> 25,9 cm/s

GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v6
November 2025