Din parathed til træning er en score og en kort meddelelse, der hjælper dig med at bestemme, hvor klar du er til træning hver dag. Scoren beregnes og opdateres løbende i løbet af dagen ved hjælp af følgende faktorer:

• Søvnscore (sidste nat)

• Restitutionstid

• HRV status

• Akut belastning

• Søvnhistorik (de sidste 3 nætter)

• Stresshistorik (de sidste 3 dage)

Farvezone	Score	Beskrivelse
Lilla	95 til 100	Top Bedst muligt
Blå	75 til 94	Høj Klar til udfordringer
Grøn	50 til 74	Moderat Klar
Orange	25 til 49	Lav Tid til at sætte farten ned
Rød	1 til 24	Dårlig Lad kroppen restituere