Søvnregistrering
Når du sover, registrerer uret automatisk din søvn og overvåger dine bevægelser i din normale sovetid. Du kan indstille dine normale søvntimer i Garmin Connect™ appen eller i urindstillingerne (Tilpasning af en standardfokustilstand). Søvnstatistik omfatter samlet antal timers søvn, søvnstadier, bevægelse under søvn og søvnresultater. Din søvntræner giver anbefalinger til søvnbehov baseret på din søvn- og aktivitetshistorik, døgnrytme, HRV status og lure (Overblik). Lure føjes til din søvnstatistik og kan også påvirke din restitution. Du kan se detaljeret søvnstatistik på din Garmin Connect konto.
BEMÆRKNING:
Du kan bruge Må ikke forstyrres-tilstand til at slå meddelelser og advarsler, bortset fra alarmer, fra (Kontrolfunktioner).
Sådan bruger du automatisk søvnregistrering
Vejrtrækningsvariationer
fēnix enheden er ikke medicinsk udstyr og er ikke beregnet til diagnosticering eller overvågning af sygdomme. Du finder flere oplysninger om nøjagtigheden af iltmætningsmålinger ved at gå til garmin.com/ataccuracy.
Den optiske pulssensor på fēnix enheden har en iltmætningsfunktion for puls, der kan måle dine vejrtrækningsvariationer i løbet af natten. Indblikket i vejrtrækningsvariationerne gives for at øge bevidstheden om dit søvnmiljø og generelle velvære. Lejlighedsvise eller hyppige vejrtrækningsvariationer kan skyldes dine individuelle livsstilsfaktorer eller dit søvnmiljø. Kontakt din læge, hvis du er bekymret for dit niveau af vejrtrækningsvariationer.
BEMÆRKNING:
Du skal aktivere iltmætningssporing under søvn for at registrere vejrtrækningsvariationer (Indstilling af tilstand for måling af iltmætning).
Søvnscoreoversigten viser dine aktuelle vejrtrækningsvariationsdata.
BEMÆRKNING:
Du skal måske tilføje overblikket til listen over overblik (Tilpasning af overblikslisten).
På din Garmin Connect konto kan du se yderligere detaljer om dine vejrtrækningsvariationer, herunder tendenser over flere dage.