Gå til hovedindholdet

PacePro Træning

Mange løbere kan godt lide at træne med et tempobånd under et løb for at hjælpe med at nå deres mål for løbet. PacePro™ funktionen giver dig mulighed for at oprette et brugerdefineret tempobånd baseret på distance og tempo eller distance og tid. Du kan også oprette et tempobånd for en kendt rute for at optimere din tempoindsats baseret på højdeændringer.

Du kan oprette PacePro en plan ved hjælp af Garmin Connect™ appen. Du kan få en forhåndsvisning af delmålene og højdeplottet, før du løber ruten.

Sådan downloader du en PacePro plan fra Garmin Connect

Før du kan indlæse en PacePro plan fra Garmin Connect, skal du have en Garmin Connect konto (Garmin Connect).

  1. Vælg en mulighed:
  2. Select Træning & Planlægning > PacePro tempostrategier.
  3. Følg vejledningen på skærmen for at oprette og gemme en PacePro plan.
  4. Vælg Symbol for afsendelse af data eller Send til enhed.

Oprettelse af en PacePro plan på dit ur

Før du kan oprette en PacePro plan på dit ur, skal du oprette en bane (Oprettelse af en bane på Garmin Connect).

  1. Tryk på Øverste højre knap på urskiven.
  2. Vælg Aktiviteter, og vælg en udendørs løbeaktivitet.
  3. Rul ned for at vælge Træning > PacePro planer > Opret ny.‍
  4. Vælg en bane.
  5. Vælg en mulighed:

    • Vælg Måltempo, og indtast dit måltempo.

    • Vælg Mål for tid, og indtast din måltid.

    Rul ned for at få vist din tilpassede temporem og få vist opdelingerne.

  6. Tryk på Øverste højre knap.
  7. Vælg en mulighed:

    • Vælg Brug plan for at starte planen.

    • Vælg Kort for at se ruten på kortet.

    • Vælg Slet for at kassere planen.

Sådan starter du en PacePro plan

Før du kan starte en PacePro plan, skal du downloade en plan fra din Garmin Connect konto eller oprette en PacePro plan på dit ur (Oprettelse af en PacePro plan på dit ur).

  1. Tryk på Øverste højre knap på urskiven.
  2. Vælg en udendørs løbeaktivitet.
  3. Rul ned for at vælge Træning > PacePro planer.‍
  4. Vælg en plan.
    TIP: Du kan rulle ned for at få vist opdelinger og højdeniveauer, før du accepterer PacePro planen.
  5. Tryk på Øverste højre knap.
  6. Vælg Brug plan for at starte planen.
  7. Vælg om nødvendigt Flueben for at aktivere banenavigation.
  8. Tryk på Øverste højre knap for at starte aktivitetstimeren.

    Skærmbillede af PacePro funktionen med billedforklaringer

    1

    Mål for deltempo

    2

    Aktuelt deltempo

    3

    Fuldførelsesstatus for opdelingen

    4

    Resterende afstand i opdelingen

    5

    Samlet tid forud for eller efter din måltid
    TIP: Du kan holde Midterste venstre knap nede og vælge Stop PacePro > Flueben for at stoppe PacePro planen. Aktivitetstimeren fortsætter med at køre.
GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.