Opparbeide seg intensitetsminutter
Instinct® Solar-enheten beregner intensitetsminutter ved å sammenligne pulsdataene dine med den gjennomsnittlige hvilepulsen din. Hvis pulsmåling er slått av, beregner enheten moderate intensitetsminutter ved å analysere trinn per minutt.
- Start en aktivitet du tar tiden på for å få en mest mulig nøyaktig beregning av intensitetsminutter.
- Tren i minst ti sammenhengende minutter med moderat eller høy intensitet.
- Målingen av hvilepuls blir mest nøyaktig hvis du har på deg enheten hele døgnet.