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Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento.

  1. Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS.
  2. Selecciona Fuerza.

    La primera vez que registres una actividad de entrenamiento de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca llevas el reloj.

  3. Pulsa GPS para iniciar el temporizador de series.
  4. Comienza tu primera serie.

    El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos cuatro.

    SUGERENCIA: El dispositivo solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
  5. Pulsa BACK para terminar la serie.

    En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de descanso.

  6. Si es necesario, pulsa DOWN y edita el número de repeticiones.
    SUGERENCIA: También puedes añadir el peso utilizado durante la serie.
  7. Cuando hayas terminado de descansar, pulsa BACK para empezar la siguiente serie.
  8. Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
  9. Después de la última serie, pulsa GPS para detener el temporizador de series.
  10. Selecciona Guardar.
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