Перейти к основному содержимому

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.

  1. Нажмите Символ A.
  2. Выберите Сил. трен..
  3. Нажмите Символ A, чтобы запустить таймер занятия.
  4. Приступите к выполнению первого подхода.

    По умолчанию часы подсчитывают количество повторов. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений. Подсчет подходов можно отключить в настройках занятия (Настройки занятий и приложений).

    СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
  5. Нажмите Символ B для завершения подхода.

    На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране появится таймер отдыха.

  6. При необходимости отредактируйте количество повторов и выберите Символ редактирования, чтобы добавить вес, использовавшийся для подхода.
  7. После отдыха нажмите Символ B для начала следующего подхода.
  8. Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
  9. После завершения занятия нажмите Символ A и выберите Символ галочки.
GUID-A17FE8AC-DA32-4494-ABD1-AD1A388CC0C0 v5
Сентябрь 2023
© 2022 Garmin Ltd.