Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen
Tämän toimintoon tarvitaan rannesykemittari tai yhteensopiva sykevyö. Jos käytät sykevyötä, aseta se paikalleen ja pariliitä se kelloon (Langattomien anturien pariliitos).
Saat tarkimman arvion määrittämällä ensin käyttäjäprofiilin (Setting Up Your User Profile) ja maksimisykkeen (Sykealueiden määrittäminen). Ennuste saattaa näyttää ensin väärältä. Kello oppii juoksutehosi vähitellen.
-
Paina
pitkään.
-
Valitse
> Käyttäjäprofiili > VO2max.
Jos olet jo tallentanut ripeän kävely- tai juoksusuorituksen ulkona, maksimaalisen hapenottokyvyn arvio saattaa tulla näyttöön. Kello näyttää päivän, jolloin maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi päivitettiin viimeksi. Kello päivittää maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi aina, kun teet ulkona ajoitetun vähintään 15 minuutin kävely- tai juoksusuorituksen. Voit käynnistää maksimaalisen hapenottokyvyn testin manuaalisesti, jotta saat päivitetyn arvion.