Liigu põhisisu juurde

Tugevustreeningu salvestamine

Võid tugevustreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust.

  1. Vajuta Tähe A sümbol.
  2. Vali Jõutreering.
  3. Aktiivsustaimeri käivitaiseks vajuta Tähe A sümbol.
  4. Alusta esimest sarja.

    Vaikeseadena loeb kell kordusi. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist. Korduste lugemise saab välja lülitada tegevuse seadetest (Tegevuste ja rakenduse seaded).

    VIHJE: Kell loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut.
  5. Seeria lõpetamiseks vali Tähe B sümbol.

    Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.

  6. Vajadusel muuda korduste arvu ja vali Muutmissümbol, et lisada seerias kasutatav raskus.
  7. Pärast puhkeperioodi vajuta Tähe B sümbol ja alusta uut seeriat.
  8. Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
  9. Olles tegevuse lõpetanud, vajuta Tähe A sümbol ja vali Kontrollmärgi sümbol.
GUID-A17FE8AC-DA32-4494-ABD1-AD1A388CC0C0 v5
September 2023
© 2022 Garmin Ltd.