Přeskočit na hlavní obsah

Záznam aktivity HIIT

Pomocí speciálních časovačů můžete zaznamenat aktivitu intenzivního intervalového tréninku (HIIT)

  1. Stiskněte Symbol písmene A.
  2. Vyberte možnost HIIT.
  3. Vyberte možnost:

    • Pokud chcete zaznamenat volnou, nestrukturovanou aktivitu HIIT, vyberte možnost Volný.

    • Pokud chcete zaznamenat co největší počet kol během nastaveného časového úseku, vyberte možnost Časovače HIIT > AMRAP.

    • Pokud chcete minutu za minutou zaznamenávat pevně daný počet cviků, vyberte možnost Časovače HIIT > EMOM.

    • Pokud chcete střídat 20sekundové intervaly maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, vyberte možnost Časovače HIIT > Tabata.

    • Pokud si chcete nastavit dobu pohybu, dobu odpočinku, počet cviků a počet kol, vyberte možnost Časovače HIIT > Vlastní.

    • Chcete-li sledovat uložený trénink, vyberte možnost Tréninky.

  4. V případě potřeby postupujte podle pokynů na obrazovce.
  5. Stisknutím tlačítka Symbol písmene A spusťte první kolo.

    Hodinky zobrazí odpočítávač času a aktuální srdeční tep.

  6. V případě potřeby se můžete tlačítkem Symbol písmene B ručně posunout na další kolo nebo odpočinek.
  7. Po skončení aktivity stiskněte tlačítko Symbol písmene A a stopky aktivity zastavte.
  8. Vyberte možnost Symbol zaškrtnutí.
GUID-A17FE8AC-DA32-4494-ABD1-AD1A388CC0C0 v5
Září 2023
© 2022 Garmin Ltd.