Преминаване към основното съдържание

Записване на силова тренировка

Можете да записвате комплекси от упражнения по време на силова тренировка. Комплекс е множество повторения (бройки) на едно движение.

  1. Натиснете Символът буква А.
  2. Изберете Сила.
  3. Натиснете Символът буква А, за да стартирате таймера за дейност.
  4. Започнете първия комплекс.

    Устройството брои повторенията Ви по подразбиране. Броят на направените повторения се извежда, след като сте направили поне четири повторения. Можете да дезактивирате броенето на повторения в настройките на дейността (Настройки на дейности и приложения).

    СЪВЕТ: Устройството може да брои само повторения на едно движение за всеки комплекс. Когато желаете да смените движенията, трябва да завършите комплекса и да започнете нов.
  5. Натиснете Символът буква B за завършване на серията.

    Часовникът показва общия брой повторения за комплекса. След няколко секунди се показва таймерът за почивка.

  6. Ако е необходимо, редактирайте броя повторения и изберете Символ за редактиране, за да добавите тежестта, използвана за серията.
  7. Когато сте приключили с почивката, натиснете Символът буква B, за да започнете следващата серия.
  8. Повторете всеки комплекс от силовата тренировка, докато завършите дейността.
  9. След като завършите дейността си, натиснете Символът буква А и изберете Символ за отметка.
GUID-A17FE8AC-DA32-4494-ABD1-AD1A388CC0C0 v5
септември 2023
© 2022 Garmin Ltd.