Преминаване към основното съдържание

Запишете дейност с HIIT

Можете да използвате специализирани таймери за запис на високоинтензивна интервална тренировка (HIIT).

  1. Натиснете Символът буква А.
  2. Изберете HIIT.
  3. Изберете опция:

    • Изберете Свобод​на, за да запишете дейност с HIIT.

    • Изберете HIIT таймери > AMRAP за записване на възможно най-много кръгове през определен период от време.

    • Изберете HIIT таймери > EMOM за записване на определен брой движения всяка минута на минутата.

    • Изберете HIIT таймери > Табата, за да редувате 20-секундни интервали на максимално усилие с 10-секундна почивка.

    • Изберете HIIT таймери > По избор, за да зададете Вашето време на движение, време за почивка, брой движения и брой кръгове.

    • Изберете Тренировки, за да следвате запазена тренировка.

  4. Ако е необходимо, следвайте инструкциите на екрана.
  5. Натиснете Символът буква А, за да стартирате първия кръг.

    Часовникът показва таймер за обратно броене и текущия Ви пулс.

  6. Ако е необходимо, натиснете Символът буква B, за да преминете ръчно към следващия кръг или почивка.
  7. След като завършите дейността, натиснете Символът буква А, за да спрете таймера за дейност.
  8. Изберете Символ за отметка.
GUID-A17FE8AC-DA32-4494-ABD1-AD1A388CC0C0 v5
септември 2023
© 2022 Garmin Ltd.