Intervallpass
Intervallpass kan vara öppna eller strukturerade. Strukturerade upprepningar kan baseras på distans eller tid. Enheten sparar ditt eget intervallpass tills du redigerar det igen.
TIPS:
Alla intervallpass har en öppen nedvarvning.
Huvudämnen: Träning
Anpassa ett intervallpass
Starta ett intervallpass
- Tryck på START.
- Välj en aktivitet.
-
Håll in
.
- Välj .
-
Välj ett alternativ:
-
Välj Öppna upprepningar om du vill markera dina intervall och viloperioder manuellt genom att trycka på
.
-
Välj
om du vill använda ett intervallpass baserat på distans eller tid.
-
- Tryck på START för att starta aktivitetstimern.
-
När intervallpasset innehåller uppvärmning trycker du på
för att påbörja det första intervallet.
- Följ instruktionerna på skärmen.
När du har slutfört alla intervaller visas ett meddelande.
Stoppa ett intervallpass
-
Du kan när som helst trycka på
för att stoppa aktuellt intervall eller viloperiod och gå över till nästa intervall eller viloperiod.
-
När alla intervall och viloperioder är genomförda trycker du på
för att avsluta intervallträningen och gå vidare till en timer som kan användas för att varva ned.
- Tryck på STOP när som helst för att stoppa aktivitetstimern. Du kan återuppta tiduret eller avsluta intervallträningen.