Pripravenosť na tréning

Pripravenosť na tréning zobrazuje skóre a krátku správu, ktorá vám pomôže každý deň určiť, ako ste pripravení na tréning. Skóre sa priebežne vypočítava a aktualizuje počas dňa pomocou týchto faktorov:
  • Skóre spánku (posledná noc)

  • Čas zotavenia

  • Stav HRV

  • Nárazové zaťaženie

  • História spánku (posledné 3 noci)

  • História záťaže (posledné 3 dni)

Farba zóny

Skóre

Opis

Purpurová Fialová

95 až 100

Ideálna

Najlepší možný

Modrá Modrá

75 až 94

Vysoká

Pripravenosť na výzvy

Zelená Zelená

50 až 74

Priemerný

V poriadku

Oranžová Oranžová

25 až 49

Nízke

Čas spomaliť

Červená Červená

1 až 24

Slabé

Nechajte telo vydýchnuť


Údaje o pripravenosti na tréning

Ak chcete vidieť trendy svojej pripravenosti na školenie v priebehu času, prejdite do svojho účtu Garmin Connect™.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v11
December 2024