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Iniciar uma atividade

Quando você iniciar uma atividade, o GPS será ligado automaticamente (se necessário).

  1. Pressione START.
  2. Se esta for a primeira vez que você iniciou uma atividade, marque a caixa de seleção ao lado de cada atividade para adicioná-la aos seus favoritos e selecione Símbolo de marca de seleção.
  3. Selecione uma opção:

    • Selecione uma atividade dos seus favoritos.

    • Selecione Símbolo de mais atividades e escolha uma atividade na ampla lista de atividades.

  4. Se a atividade exigir uso dos sinais de GPS, dirija-se para uma área externa com uma visão desobstruída do céu e espere o relógio estar pronto para uso.

    O relógio já está pronto após ele estabelecer a sua frequência cardíaca, adquirir os sinais de GPS (se necessário) e conectar-se aos seus sensores sem fio (se necessário).

  5. Pressione START para iniciar o temporizador da atividade.

    O relógio grava os dados de atividade apenas enquanto o temporizador estiver funcionando.

Dicas para gravação de atividades

  • Carregue o relógio antes de iniciar uma atividade (Carregar o relógio).
  • Pressione Símbolo de volta para gravar voltas, iniciar uma nova série ou postura ou avançar para a próxima etapa do treino.

    Você pode selecionar Símbolo de desfazer volta para descartar uma volta para determinadas atividades (Como desfazer a ação de pressionar o botão de voltas?).

  • Pressione UP ou DOWN para visualizar outros visores de dados.
  • Deslize para cima ou para baixo para visualizar o visor de dados adicional (Ativar e desativar a tela sensível ao toque).
  • Durante uma atividade, pressione Símbolo de menu e selecione Alterar esporte para trocar de atividade.

    Quando sua atividade inclui dois ou mais esportes, ela é gravada como uma atividade multiesportiva.

Parar uma atividade

  1. Pressione STOP.
  2. Selecione uma opção:

    • Para retomar a atividade, selecione Retomar.

    • Para salvar a atividade e visualizar os detalhes, selecione Salvar, pressione START e escolha uma opção.

      NOTA: Depois de salvar a atividade, você pode inserir dados de autoavaliação (Avaliar uma atividade).

    • Para suspender a atividade e retomá-la mais tarde, selecione Continuar mais tarde.

    • Para marcar uma volta, selecione Volta.

      Você pode selecionar Símbolo de desfazer volta para descartar uma volta para determinadas atividades (Como desfazer a ação de pressionar o botão de voltas?).

    • Para voltar até o ponto de partida da sua atividade pelo caminho percorrido, selecione De volta ao início > TracBack.

      NOTA: Esse recurso está disponível apenas para atividades que utilizam o GPS.

    • Para voltar até o ponto de partida da sua atividade pelo caminho mais direto, selecione De volta ao início > Rota.

      NOTA: Esse recurso está disponível apenas para atividades que utilizam o GPS.

    • Para medir a diferença entre a sua frequência cardíaca no final da atividade e a sua frequência cardíaca dois minutos mais tarde, selecione FC de recuperação e aguarde enquanto o temporizador faz a contagem regressiva (Frequência cardíaca de recuperação).

    • Para descartar a atividade, selecione Descartar.

    NOTA: Depois de parar a atividade, o relógio a salva automaticamente após 30 minutos.

Avaliar uma atividade

NOTA: Este recurso não está disponível para todas as atividades.

Você pode personalizar a configuração de autoavaliação para determinadas atividades (Ativando a autoavaliação).

  1. Depois de concluir uma atividade, selecione Salvar (Parar uma atividade).
  2. Selecione um número que corresponda à sua percepção de esforço.
    NOTA: Você pode selecionar Símbolo de Pular autoavaliação para pular a autoavaliação.
  3. Selecione como você se sentiu durante a atividade.

Você pode visualizar avaliações no app Garmin Connect™.

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Dezembro 2024
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