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Registrar uma atividade de HIIT

Você pode usar temporizadores especializados para registrar uma atividade de treino intervalado de alta intensidade (HIIT).

  1. Pressione START.
  2. Selecione HIIT.
  3. Selecione uma opção:

    • Selecione Livre para registrar uma atividade de HIIT aberta e não estruturada.

    • Selecione Temporizadores de HIIT (Temporizadores de HIIT).

    • Selecione Treinos para acompanhar um treino salvo.

  4. Se necessário, siga as instruções na tela.
  5. Selecione START para iniciar sua primeira série.

    O dispositivo exibe um temporizador de contagem regressiva e sua frequência cardíaca atual.

  6. Se necessário, selecione Símbolo de volta para avançar manualmente para a próxima série ou para fazer um descanso.
  7. Ao concluir sua atividade, pressione STOP e selecione Salvar.
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Dezembro 2024
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