Przejdź do głównej zawartości

Rozpoczynanie aktywności

Po rozpoczęciu aktywności moduł GPS zostanie w razie potrzeby automatycznie uruchomiony.

  1. Naciśnij START.
  2. Jeśli aktywność została rozpoczęta po raz pierwszy, wybierz pole wyboru obok każdej aktywności, aby dodać ją do ulubionych i wybierz Symbol potwierdzenia.
  3. Wybierz opcję:

    • Wybierz aktywność z ulubionych.

    • Wybierz Symbol „Więcej aktywności” i wybierz aktywność z rozwiniętej listy aktywności.

  4. Jeśli aktywność wymaga korzystania z sygnałów GPS, wyjdź na zewnątrz, w miejsce z nieprzesłoniętym widokiem nieba i poczekaj, aż zegarek będzie gotowy.

    Zegarek jest gotowy po ustaleniu Twojego tętna, odebraniu sygnałów GPS (jeśli to konieczne) i połączeniu się z czujnikami bezprzewodowymi (jeśli to konieczne).

  5. Naciśnij START, aby uruchomić stoper aktywności.

    Zegarek rejestruje dane aktywności tylko wtedy, gdy stoper aktywności jest włączony.

Porady dotyczące rejestrowania aktywności

  • Naładuj zegarek przed rozpoczęciem aktywności (Ładowanie zegarka).
  • Naciśnij przycisk Symbol okrążenia, aby zarejestrować okrążenia, rozpocząć nową serię lub pozycję albo przejść do kolejnego etapu treningu.

    Możesz wybrać Symbol cofnięcia okrążenia, aby odrzucić okrążenie dla niektórych aktywności (Jak cofnąć naciśnięcie przycisku okrążenia?).

  • Użyj przycisku UP lub DOWN, aby wyświetlić dodatkowe ekrany danych.
  • Przesuń palcem w górę lub w dół, aby wyświetlić dodatkowe strony danych (Włączanie i wyłączanie ekranu dotykowego).
  • Podczas wykonywania aktywności przytrzymaj Symbol menu i wybierz Zmień sport, aby przejść do aktywności innego typu.

    Gdy aktywność obejmuje co najmniej dwie dyscypliny, jest rejestrowana jako aktywność wielodyscyplinowa.

Zatrzymywanie aktywności

  1. Naciśnij STOP.
  2. Wybierz opcję:

    • Aby wznowić aktywność, wybierz Wznów.

    • Aby zapisać aktywność i wyświetlić szczegóły, wybierz Zapisz, naciśnij przycisk START i wybierz opcję.

      UWAGA: Po zapisaniu aktywności można wprowadzić dane samodzielnej oceny (Ocenianie aktywności).

    • Aby wstrzymać aktywność i wznowić ją w późniejszym czasie, wybierz Wznów później.

    • Aby oznaczyć okrążenie, wybierz Okrążenie.

      Możesz wybrać Symbol cofnięcia okrążenia, aby odrzucić okrążenie dla niektórych aktywności (Jak cofnąć naciśnięcie przycisku okrążenia?).

    • Aby powrócić do punktu startowego na pokonanej ścieżce, wybierz kolejno Wróć do startu > TracBack.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby powrócić do punktu początkowego aktywności najprostszą dostępną drogą, wybierz kolejno Wróć do startu > Trasa.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby zmierzyć różnicę między tętnem pod koniec aktywności i dwie minuty po zakończeniu jej, wybierz opcję Tętno odpoczynku i poczekaj, aż skończy się odliczanie (Tętno odpoczynku).

    • Aby odrzucić aktywność, wybierz Odrzuć.

    UWAGA: Zegarek automatycznie zapisuje aktywność po upływie 30 minut od jej przerwania.

Ocenianie aktywności

UWAGA: Funkcja nie jest dostępna dla wszystkich aktywności.

W przypadku niektórych aktywności ustawienie samooceny można dostosować (Włączanie samooceny).

  1. Po zakończeniu aktywności wybierz Zapisz (Zatrzymywanie aktywności).
  2. Wybierz liczbę, która odpowiada odczuwalnemu wysiłkowi.
    UWAGA: Możesz wybrać Symbol pominięcia samooceny, aby pominąć samoocenę.
  3. Określ swoje odczucia podczas wykonywania aktywności.

Swoje oceny możesz przeglądać w aplikacji Garmin Connect™.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v11
Grudzień 2024
© 2022 Garmin Ltd.