Naar hoofdinhoud gaan

Een workout beginnen

Uw watch kan u door de diverse stappen van een workout leiden.

  1. Druk op START.
  2. Selecteer een activiteit.
  3. Selecteer Menusymbool > Training > Workouts.‍
  4. Selecteer een workout.
    OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst weergegeven.

    U kunt indien beschikbaar op de spierkaart tikken Toelichting nummer één om de beoogde spiergroepen weer te geven.


    Spieren die zijn getraind met een toelichting
  5. Selecteer DOWN om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
    TIP: U kunt op START drukken om een animatie van de geselecteerde oefening weer te geven of naar audionotities te luisteren met een Bluetooth® hoofdtelefoon (optioneel).
  6. Selecteer START > Start workout.
  7. Druk op START om de activiteitentimer te starten.

Nadat een workout is gestart, geeft de watch iedere stap van de workout, de optionele stap en audionotities, en de huidige workoutgegevens weer.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v11
December 2024
© 2022 Garmin Ltd.