Wattveiledning

Du kan opprette og bruke en kraftstrategi for å planlegge innsatsen din i en løype. Forerunner® enheten lager en tilpasset wattweiledning basert på FTP, løypestigning og den beregnede tiden det vil ta deg å fullføre løypen.

Et av de viktigste trinnene i planleggingen av en vellykket wattveiledningsstrategi er å velge ønsket innsatsnivå. Hvis du legger ned en hardere innsats i løypen, øker wattanbefalingene, og hvis du velger å legge ned en lettere innsats, reduseres de (Opprette og bruke en wattveiledning). Hovedmålet med en wattveiledning er å hjelpe deg med å fullføre løypen basert på det som er kjent om nivået ditt, ikke å oppnå en bestemt måltid. Du kan justere innsatsnivået underveis på turen.

Wattveiledninger er alltid tilknyttet en løype og kan ikke brukes med treningsøkter eller segmenter. Du kan vise og endre strategien i Garmin Connect™ appen og synkronisere den med kompatible Garmin® enheter. Denne funksjonen krever en wattmåler som må parkobles med enheten (Parkoble trådløse sensorer).

Opprette og bruke en wattveiledning

Før du kan opprette en wattveiledning, må du parkoble en wattmåler med klokken (Parkoble trådløse sensorer). Du må også ha lastet inn en løype på klokken (Opprette en løype på Garmin Connect).

Du kan også opprette en wattveiledning i Garmin Connect appen.

  1. Trykk på START.
  2. Velg en aktivitet for sykling utendørs.
  3. Hold inne Meny-symbol.
  4. Velg Trening > Power Guide > Opprett ny.
  5. Velg en løype (Løyper).
  6. Velg en sittestilling.
  7. Velg vekt på utstyret.
  8. Trykk på START, og velg Bruk plan.
    TIPS: Du kan forhåndsvise kart, stigningsplott, innsats, innstillinger og oppdelinger. Du kan også justere innsatsen, terrenget, sittestillingen og vekten på utstyret før du begynner å sykle.
GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v11
Desember 2024