Izlaist līdz galvenajam saturam

Vingrojumu sērijas sākšana

Pulkstenis fizisko vingrojumu sērijas laikā var vadīt jūs daudzu darbību izpildē.

  1. Pulksteņa ciparnīcā nospiediet START.
  2. Atlasiet aktivitāti.
  3. Atlasiet Izvēlnes simbols > Treniņš > Fizisko vingrojumu sērijas.
  4. Atlasiet vingrojumu sēriju.
    PIEZĪME: Sarakstā parādās tikai vingrojumu sērijas, kas ir saderīgas ar atlasīto aktivitāti.

    Ja pieejams, pieskarieties muskuļu kartei Remarka numur viens, lai skatītu mērķu muskuļu grupas.


    Izstrādātie muskuļi ar remarku
  5. Atlasiet DOWN, lai skatītu fizisko vingrojumu sērijas posmus (izvēles).
    IETEIKUMS: Varat nospiest START, lai skatītu izvēlētā vingrinājuma animāciju vai klausītos audio piezīmes, izmantojot Bluetooth® austiņas (izvēles).
  6. Atlasiet START > Izpildīt fizisko vingrojumu sēriju.
  7. Nospiediet START, lai palaistu aktivitātes taimeri.

Kad esat sācis vingrojumu sēriju, pulkstenis parāda katru vingrojumu sērijas soli, izvēles soļu un audio piezīmes, kā arī pašreizējos vingrojumu sērijas datus.‍

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Jūnijs 2025
© 2022 Garmin Ltd.