Pereiti į pagrindinį turinį

Kaip pradėti treniruotę

Laikrodis gali nurodyti, kokius veiksmus atlikti treniruojantis.

  1. Kai rodomas ciferblatas, paspauskite START.
  2. Pasirinkite veiklą.
  3. Pasirinkite Meniu simbolis > Treniruotė > Treniruotės.‍
  4. Pasirinkite treniruotę.
    PASTABA: Sąraše pateikiamos tik su pasirinkta veikla suderinamos treniruotės.

    Jei yra, galite paliesti raumenų žemėlapį Kvietimas numeris vienas ir peržiūrėti tikslines raumenų grupes.


    Treniruojami raumenys su išnaša
  5. Pasirinkite DOWN, jei norite peržiūrėti treniruotės etapus (pasirenkama).
    PATARIMAS: Paspaudę START, galite peržiūrėti pasirinkto pratimo animaciją arba klausytis garso pastabų per Bluetooth® ausines (pasirenkama).
  6. Pasirinkite START > Treniruotis.
  7. Jei norite paleisti veiklos laikmatį, paspauskite START.

Pradėjus treniruotę, laikrodyje rodomas kiekvienas treniruotės etapas, pasirenkamos etapo ir garso pastabos bei dabartinės treniruotės duomenys.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12
Birželis 2025
© 2022 Garmin Ltd.