Ugrás a fő tartalomhoz

PacePro tréning

Sok futó tempósávot visel a versenyek során a versenycélja eléréséhez. A PacePro™ funkció segítségével egyedi tempósávot hozhat létre a távolság, a tempó vagy a távolság és az idő alapján. Egy ismert pályához is létrehozhat tempósávot, hogy a szintváltozások alapján optimalizálja a tempóerőkifejtést.

A Garmin Connect™ alkalmazás segítségével PacePro-tervet hozhat létre. A pálya lefutása előtt megtekintheti a részidőket és a magassági diagramot.

PacePro-terv letöltése a Garmin Connect alkalmazásból

Ahhoz, hogy letölthessen egy PacePro tervet a Garmin Connect alkalmazásból, rendelkeznie kell egy Garmin Connect fiókkal (Garmin Connect).‍

  1. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Nyissa meg a Garmin Connect alkalmazást, majd válassza ki a Menü ikon lehetőséget.

    • Látogasson el a (Garmin Connect) weboldalra.

  2. Válassza ki a Tréning & tervezés > PacePro tempóstratégiák lehetőséget.
  3. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a PacePro terv létrehozásához és mentéséhez.
  4. Válassza az Adatok küldése szimbólum ikont vagy a Küldés a készülékre lehetőséget.

Egy PacePro terv indítása

Egy PacePro terv elindítása előtt le kell töltenie egy tervet a Garmin Connect fiókjából.

  1. Nyomja meg az START ikont.
  2. Válasszon egy kültéri futás tevékenységet.
  3. Tartsa lenyomva az Menü ikon gombot.
  4. Válassza az Tréning > PacePro tervek lehetőséget.
  5. Válasszon egy tervet.
  6. Nyomja meg a START gombot.
  7. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Terv használata > Pipa ikon ikont az útvonalnavigáció engedélyezéséhez és a terv elindításához.

    • Az útvonal előnézetének megtekintéséhez válassza a Térkép lehetőséget.

  8. A tevékenységidőzítő elindításához nyomja meg a START gombot.

    PacePro adatok jelölésekkel

    Első jelölés

    Cél résztempó

    Második jelölés

    Aktuális résztempó

    Harmadik jelölés

    A résztáv végrehajtásának előrehaladása

    Negyedik jelölés

    Résztávból hátralévő távolság

    Ötödik jelölés

    A célidő előtti vagy mögötti teljes idő
    TIPP: Az Menü ikon nyomva tartásával és a PacePro leállítása > Pipa ikon kiválasztásával leállíthatja a PacePro tervet. A tevékenységidőzítő tovább fut.

PacePro terv létrehozása az órán

Mielőtt egy PacePro tervet hozna létre az óráján, létre kell hoznia egy útvonalat, és fel kell töltenie az órájára (Pálya létrehozása a Garmin Connect alkalmazásban).

  1. A számlapon válassza ki a START gombot.
  2. Válasszon egy kültéri futás tevékenységet.
  3. Tartsa lenyomva az Menü ikon gombot.
  4. Válassza a Navigáció > Útvonalak lehetőséget.
  5. Válasszon ki egy útvonalat.
  6. Válassza a PacePro > Új létrehozása lehetőséget.
  7. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Céltempó lehetőséget, majd adja meg a kívánt tempót.

    • Válassza a Célidő lehetőséget, majd adja meg a célidőt.

    Az eszköz megjeleníti az egyéni tempósávját.

    TIPP: A DOWN gomb megnyomásával megtekintheti a részidőket.
  8. Nyomja meg a START gombot.
  9. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Terv használata > Pipa ikon ikont az útvonalnavigáció engedélyezéséhez és a terv elindításához.

    • Az útvonal előnézetének megtekintéséhez válassza a Térkép lehetőséget.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v10
Szeptember 2024
© 2022 Garmin Ltd.