התחלת אימון
השעון יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון.
-
בחר
> אימון > אימונים.
-
בחר אימון.
הערה: רק אימונים התואמים לפעילות שנבחרה מופיעים ברשימה.
אם האפשרות זמינה, הקש על מפת השרירים
כדי להציג את קבוצות השרירים המיועדות.
לאחר שתתחיל אימון, השעון יציג כל אחד משלבי האימון, הערות שלב והערות קוליות אופציונליות, כמו גם נתוני האימון העדכניים.