הגדרת אזורי הכוח

אזורי הכוח משתמשים בערכי ברירת מחדל המבוססים על מגדר, משקל ויכולת ממוצעת, וייתכן שהם לא יתאימו ליכולות האישיות שלך. אם אתה יודע מה כוח הסף הפונקציונאלי (FTP) שלך או מה כוח הסף (TP) שלך, תוכל להזין אותו ולאפשר לתוכנה לחשב באופן אוטומטי את אזורי הכוח שלך. תוכל להתאים את הדופק המרבי באופן ידני בשעון, או להשתמש בחשבון Garmin Connect™‎‏ שלך.

  1. לחץ לחיצה ממושכת על סמל 'תפריט'.
  2. בחר פרופיל משתמש > אזורי דופק וכוח > כוח.
  3. בחר פעילות.
  4. בחר מבוסס על.
  5. בחר אפשרות:
    • בחר ואט כדי להציג ולערוך את האזורים בערכי ואט.

    • בחר % FTP או % שיא האימון כדי להציג ולערוך את האזורים כאחוז מכוח הסף שלך.

  6. בחר FTP או כוח גבול, והזן את הערך שלך.

    ניתן להשתמש בתכונה זיהוי אוטומטי כדי לתעד באופן אוטומטי את כוח הסף במהלך פעילות (זיהוי אוטומטי של מדידות ביצועים).

  7. בחר טווח, והזן ערך לכל טווח.
  8. במידת הצורך, בחר מינימום והזן ערך כוח מינימלי.
GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v8
מרס 2024