אימון של PacePro

רצים חבים אוהבים ללבוש רצועת קצב במהלך מירוץ כדי להשיג את יעד המרוץ שלהם. התכונה PacePro™ מאפשרת לך ליצור רצועת קצב מותאמת אישית בהתאם למרחק ולקצב או למרחק ולזמן. תוכל ליצור גם רצועת קצב עבור מסלול ידוע כדי למטב את מאמצי הקצב שלך בהתאם לשינויים בגובה.

תוכל ליצור תוכנית PacePro באמצעות היישום Garmin Connect™. תוכל להציג בתצוגה מקדימה את הפיצולים ואת תרשים הגובה לפני שתרוץ במסלול.

הורדת תוכנית PacePro מ-Garmin Connect

כדי שתוכל להוריד תוכנית PacePro מ-Garmin Connect, דרוש לך חשבון (Garmin Connect).

  1. בחר אפשרות:
    • פתח את היישום Garmin Connect, ובחר סמל 'תפריט'.

    • עבור לכתובת (Garmin Connect).

  2. בחר אימונים ותכנון > אסטרטגיות קצב של PacePro.
  3. בצע את ההוראות שעל המסך כדי ליצור ולשמור תוכנית של PacePro.
  4. בחר סמל 'שלח נתונים' או שלח להתקן.

התחלת תוכנית PacePro

לפני שתוכל להתחיל תוכנית של PacePro, עליך להוריד תוכנית מחשבון Garmin Connect שלך.

  1. לחץ על START.
  2. בחר פעילות ריצה בחוץ.
  3. לחץ לחיצה ממושכת על סמל 'תפריט'.
  4. בחר אימון > תוכניות PacePro.
  5. בחר תוכנית.
  6. לחץ על START.
  7. בחר אפשרות:
    • בחר שימוש בתוכנית > סמל 'סימן ביקורת' כדי לאפשר ניווט במסלול ולהתחיל את התוכנית.

    • בחר מפה כדי להציג את המסלול בתצוגה מקדימה.

  8. לחץ על START כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.

    נתוני PacePro עם הסברים

    הסבר מספר אחת

    קצב פיצול יעד

    הסבר מספר שתיים

    קצב פיצול נוכחי

    הסבר מספר שלוש

    התקדמות בהשלמת הפיצול

    הסבר מספר ארבע

    המרחק שנותר בפיצול

    הסבר מספר חמש

    הזמן הכולל שבו אתה מקדים את זמן היעד שלך או מאחר.

    עצה: ניתן ללחוץ לחיצה ממושכת על סמל 'תפריט', ולבחור עצור את PacePro > סמל 'סימן ביקורת' כדי להפסיק את תוכנית PacePro. הטיימר של הפעילות ממשיך לפעול.

יצירת תוכנית PacePro בשעון שלך

לפני שתיצור תוכנית PacePro בשעון שלך, עליך ליצור מסלול ולטעון אותו בשעון (יצירת קורס ב-Garmin Connect).

  1. מפני השעון, בחר START.
  2. בחר פעילות ריצה בחוץ.
  3. לחץ לחיצה ממושכת על סמל 'תפריט'.
  4. בחר ניווט > מסלולים.‍
  5. בחר מסלול.
  6. בחר PacePro > צור חדש.
  7. בחר אפשרות:
    • בחר קצב יעד, והזן את קצב היעד שלך.

    • בחר זמן יעד, והזן את זמן היעד שלך.

    ההתקן מציג ברצועה את הקצב המותאם אישית.

    עצה: תוכל ללחוץ על DOWN ולהציג את הפיצולים בתצוגה מקדימה.
  8. בחר START.
  9. בחר אפשרות:
    • בחר שימוש בתוכנית > סמל 'סימן ביקורת' כדי לאפשר ניווט במסלול ולהתחיל את התוכנית.

    • בחר מפה כדי להציג את המסלול בתצוגה מקדימה.

GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v8
מרס 2024